1）注意你在你的身體裡放了什麼食物和飲料。含咖啡因和含糖飲料（或糖果），以完全避免您的晚上時間。兩者都會讓你感到緊張和/或有線。至於食物，避免吃大烤肉，以保持消化系統正常運作。此外，請務必在睡前至少兩個小時吃完晚餐。
在沒有鬧鐘的情況下自然醒來是最好的——但這並不容易。對我們來說幸運的是，模仿自然喚醒體驗的漸進式旅行鬧鐘必須讓您很常見。
一些處於自己懷孕階段的女性可能會遇到的另一個問題是不安腿綜合徵 (RLS)。RLS 是一種疾病或睡眠問題，因為準媽媽可能有一種無法控制的衝動來移動她的腿以緩解不愉快、刺痛或灼熱的感覺。懷孕的SleepyDeep可能會說，坐在沙發上或躺在床上時很難舒服，因此，由於她的肌肉模型的變化。此外，有些人可能對這些因素的混合存在問題，這是所有幸運的準媽媽中的一部分！
如果您被診斷出患有睡眠呼吸暫停，您的醫生可能會開出一台恆定氣道正壓通氣 (CPAP) 機器。這在打乾草時通過面具起作用。覆蓋口鼻的面罩使用恆壓壓縮機輸送空氣。
選擇尺寸合適的枕頭非常重要。市場上有很多大枕頭。選擇你想要的。枕頭中使用的填充物是您必須考慮的重要因素。使用的幾種最便宜的一種是鬆散泡沫。您還會發現男士和女士的睡眠配飾都充滿了鵝鴨絨。但是這種枕頭可能會花費你一些利潤。您需要考慮的另一件事基本上是您需要選擇那些恰好是低過敏性的。
沒有這些，我試過靠在窗戶上。我從來沒有想過要舒服，基本上是在睡覺的位置，我的工作是醒來或再次出現非常僵硬的脖子。
這些必不可少的嬰兒用品，您可以在旅行時使用您的寶寶，可以作為人們可以作為嬰兒洗澡禮物贈送的物品。這些可以在網上找到，人們還可以在其中找到一些個性化的嬰兒禮物。但是，您可以通過簡單地添加小人的頭銜或姓名首字母來個性化選擇的旅行配件。